Cara Mengobati dan Mencegah Penyakit Maag Secara Alami

Batuk, pilek, demam, dan penyakit ringan lainnya mungkin sudah sering kita dengar dan alami. Namun ada satu penyakit yang cukup umum dialami oleh masyarakat kita, yaitu Maag. Penyakit ini tergolong ringan namun dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut serta berdampak pada aktivitas sehari-hari. Berikut adalah informasi mengenai maag yang perlu kamu ketahui.

Cara Mengobati dan Mencegah Penyakit Maag

Apa Itu Maag?

Maag atau dispepsia adalah suatu gangguan pencernaan pada perut yang dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti pola makan yang tidak teratur, stres, maupun kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol. Pada umumnya, gejala dari penyakit ini meliputi rasa nyeri pada ulu hati, mual, muntah, perut begah, dan kembung. Ada dua jenis maag, yaitu maag akut dan kronis. Maag akut merupakan kondisi dimana gejala tersebut baru dirasakan dalam waktu yang singkat, sedangkan maag kronis merupakan kondisi dimana gejala ini terjadi secara berulang dalam periode yang lama.

Jenis-Jenis Maag

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, ada dua jenis maag, yaitu maag akut dan kronis. Namun ternyata, dispepsia juga dapat dikelompokkan berdasarkan penyebabnya. Beberapa jenis dispepsia yang umum dialami oleh orang dewasa antara lain:

1. Dispepsia Fungsional: Jenis dispepsia ini disebabkan oleh gangguan fungsi pencernaan yang terjadi pada perut. Beberapa faktor yang bisa menyebabkan dispepsia fungsional antara lain kebiasaan makan, stres, dan gangguan saraf.
2. Dispepsia Refluks: Jenis dispepsia ini terjadi akibat terjadinya refluks asam dari lambung ke kerongkongan. Gejala utama yang muncul antara lain rasa terbakar di dada dan mulut.
3. Dispepsia Ulseratif: Jenis dispepsia ini terjadi akibat adanya luka pada dinding lambung yang diakibatkan oleh asam lambung yang berlebihan. Keluhan yang muncul antara lain rasa nyeri pada ulu hati saat perut kosong.
4. Dispepsia Obstruktif: Jenis dispepsia ini terjadi akibat adanya hambatan pada saluran pencernaan dalam hal melalui makanan dari lambung ke usus.

Mengapa Maag Terjadi?

Penyebab serta faktor risikonya bisa berbeda-beda pada setiap penderita. Namun, beberapa penyebab maag yang umum diantaranya adalah:

• Makan terlalu cepat
• Makan terlalu pedas, asam, atau berlemak
• Kebiasaan merokok
• Kebiasaan minum alkohol
• Kebiasaan minum obat-obatan tertentu
• Stres atau depresi

Gejala Maag

Adapun beberapa gejala yang sering kali muncul pada penderita maag diantaranya adalah:

• Nyeri ulu hati
• Rasa begah di perut
• Rasa kembung dan penuh di perut
• Merasa mual dan ingin muntah
• Perut kembung meski baru saja makan
• Sesak napas

Akibat Maag yang Dapat Terjadi

Maag yang dibiarkan begitu saja bisa menjadi masalah serius untuk kesehatan tubuh. Sebagian orang yang mengalami maag yang terlalu lama dapat menghadapi gangguan berikut:

• Tersumbatnya perut
• Pendarahan di perut
• Gangguan pencernaan yang mengakibatkan lelah dan mulas
• Gangguan saluran pencernaan seperti menyebabkan penyakit usus dan gangguan pada hati

Cara Mengatasi Maag

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengobati maag. Di bawah ini adalah beberapa cara yang dapat dicoba sesuai dengan jenis maag masing-masing:

1. Menjaga kebersihan makanan yang dikonsumsi: Pastikan selalu mencuci buah dan sayur hingga bersih sebelum dimakan dan menghindari makanan yang tidak diolah dengan bersih. Hindari konsumsi makanan terlalu pedas, berminyak, dan berlemak.
2. Menjaga pola makan dan menghindari makan terlalu cepat: Makan secara perlahan dapat membantu menghindari kerapuhan dan rasa tak nyaman yang dapat terjadi pada lambung. Cobalah makan dalam porsi yang cukup namun tidak terlalu banyak.
3. Minum obat yang diberikan dokter: Obat-obatan dapat membantu mengurangi keluhan maag seperti rasa tidak nyaman pada perut dan mual. Pastikan mengkonsumsi obat sesuai dengan aturan pakai dan anjuran dokter.
4. Tidur yang cukup: Kurang tidur dapat mempengaruhi kadar hormon insulin dan kemudian memicu terjadinya maag atau memperburuk kondisi maag yang sudah ada. Untuk itu disarankan untuk mengatur waktu tidur minimal 6-8 jam sehari.
5. Menghindari merokok dan minuman beralkohol: Merokok dan minuman beralkohol dapat memperburuk kondisi maag yang ada, sebab bisa memperlemah otot sfingter esofagus dan memperbesar produksi asam.
6. Selalu menghindari aktivitas yang menimbulkan stres: Stres menjadi salah satu penyebab utama munculnya keluhan yang dialami saat menderita maag. Untuk itu, selalu berusaha menghindari sumber stres dan relaksasi diri agar kondisi fisik tetap terjaga dengan baik.

Rekomendasi Pengobatan Maag

Meski maag tergolong penyakit yang cukup ringan, namun tetap perlu diobati dan ditangani secara profesional. Berikut adalah beberapa rekomendasi pengobatan maag:

1. Perubahan gaya hidup: Melakukan perubahan gaya hidup bisa membantu mengurangi gejala yang muncul saat menderita maag.
2. Obat-obatan yang aman dan efektif: Dokter dapat memberikan obat-obatan yang aman dan efektif sesuai dengan jenis maag yang dialami oleh pasien. Misalnya, mengkonsumsi antasida untuk mengurangi rasa tidak nyaman di perut dan H2RA untuk mengurangi produksi asam lambung.
3. Jika perlu, operasi: Jika jenis maag yang dialami adalah dispepsia ulseratif, dokter dapat menyarankan untuk melakukan operasi guna mengatasi penyakit ini.

Daftar Makanan yang Perlu Dihindari Saat Maag

Makanan memang memiliki peran cukup besar dalam proses pencernaan tubuh. Oleh karena itu, kamu perlu menghindari makanan tertentu saat mengalami maag. Berikut adalah beberapa makanan yang perlu dihindari atau dibatasi konsumsinya:

• Makanan pedas
• Makanan manis
• Makanan berlemak dan berminyak
• Bawang putih dan jinten
• Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, dan nanas
• Minuman bersoda
• Kopi dan teh

Kandungan Nutrisi dari Lidah Buaya Untuk Mengatasi Maag

Lidah buaya dikenal memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh termasuk membantu mengatasi maag. Berikut adalah kandungan nutrisi dari lidah buaya:

• Vitamin A, C, dan E
• Polisakarida
• Asam Amino
• Mineral
• Enzim

Lidah buaya juga mengandung senyawa antrakuinon yang bersifat antioksidan dan antiinflamasi sehingga bisa membantu meredakan peradangan pada perut dan saluran pencernaan yang bisa memperberat kondisi maag.

Cara Pemakaian Lidah Buaya Untuk Mengatasi Maag

Terdapat beberapa cara dalam menggunakan lidah buaya untuk mengatasi maag:

• Siapkan 2-3 lembar lidah buaya dan satukan gel yang ada pada lembar lidah buaya tersebut.
• Kemudian, masukan ke dalam blender dan blender hingga halus.
• Campurkan dengan madu dan air dalam proporsi yang sama.
• Minum perlahan-lahan selama dua minggu hingga gejala maag mulai berkurang.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Tubuh

Tidak hanya bisa digunakan untuk mengatasi maag, lidah buaya juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh yang lain. Berikut adalah manfaat dari lidah buaya:

• Mengurangi radang pada kulit
• Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
• Membantu menjaga kesehatan jantung
• Mengatasi konstipasi
• Mengatasi jerawat
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Keuntungan Rutin Mengkonsumsi Lidah Buaya

Ada banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan dengan rutin mengkonsumsi lidah buaya, di antaranya:

• Menjaga kesehatan jantung
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Meningkatkan fungsi otak
• Meningkatkan kesehatan kulit
• Mengurangi risiko terkena kanker

Efek Samping Lidah Buaya

Walaupun memiliki banyak kandungan nutrisi dan manfaat baik untuk kesehatan tubuh, lidah buaya juga memiliki efek samping yang perlu menjadi perhatian, seperti:

• Rasa tidak nyaman pada perut
• Diarhea
• Kram perut
• Alergi kulit
• Penurunan kadar gula darah

Langkah-Langkah Pemilihan Obat yang Tepat

Saat mengalami maag, kamu membutuhkan obat yang tepat untuk mengatasi keluhan ini. Berikut adalah langkah-langkah pemilihan obat yang tepat untuk mengatasi maag:

• Diagnosis maag secara langsung dari dokter.
• Menghindari konsumsi obat-obatan tanpa rekomendasi dokter.
• Memilih obat yang sesuai dengan jenis maag yang dialami pasien.
• Menghindari penggunaan obat secara berlebihan.

Tips Mengatasi Maag

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu kamu mengatasi maag:

• Mengurangi konsumsi makanan yang dapat memicu terjadinya maag
• Menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol
• Menghindari kebiasaan makan terburu-buru dan makan terlalu banyak
• Menghindari stres dan memperbanyak istirahat
• Menghindari penggunaan baju yang terlalu ketat

Itulah informasi yang perlu kamu ketahui seputar maag. Kamu bisa mencoba beberapa cara pengobatan yang sudah dijelaskan di atas untuk mengatasi maag yang dialami.